¿Tecnología de salud vestible, qué es?

 

¿Habías oído o conoces este término?

Salud vestible, es la traducción literal del término Wearable Health en inglés. Y es que en el mundo globalizado de hoy, es muy frecuente la utilización de nombres nativos cuando nos referimos a una nueva tecnología. Nombres y términos que vamos adaptando a los diferentes idiomas, hasta crear nuevas palabras.

Salud vestible o usable como también la han denominado, no parece fácil de entender en español. ¿Se puede vestir la salud?

El término se define como “los dispositivos que se utilizan para monitorear o registrar datos referentes a la salud individual”. Ahora ya vamos visualizando algo al respecto.

Hemos visto en diferentes medios los relojes o brazaletes de muñeca que monitorean y registran datos que van desde la frecuencia cardíaca, pasos que damos en el día, hasta novedosas aplicaciones para medir la tensión arterial y hasta los nieles de azúcar y cada vez más aplicaciones se suman a esta tecnología vestible como también puede aparecer.

 

¿Qué es la salud vestible?

La salud vestible es una tecnología que se utiliza para monitorear y registrar datos de salud y actividad física. Esta tecnología se encuentra en dispositivos portátiles como relojes inteligentes, pulseras de actividad, monitores de ritmo cardíaco y otros dispositivos portátiles.

¿Cómo funciona la tecnología de salud vestible?

La tecnología de salud vestible funciona a través de sensores y algoritmos integrados en los dispositivos portátiles. Estos sensores pueden detectar y medir diferentes variables como la actividad física, la calidad del sueño, el ritmo cardíaco y otros datos de salud.

Principales beneficios de la tecnología de salud vestible.

La tecnología de salud vestible tiene muchos beneficios para la salud y el bienestar de las personas, entre los que podemos encontrar:

Monitoreo de la actividad física: Esta tecnología puede ayudar a las personas a monitorear su actividad física diaria y motivarlos a mantener un estilo de vida más activo.

Medición del sueño: Los dispositivos de salud vestible también pueden medir la calidad del sueño de una persona y proporcionar información útil para mejorar la calidad del sueño.

Monitoreo del ritmo cardíaco: Pueden monitorear el ritmo cardíaco de una persona, lo que puede ser útil para detectar problemas de salud y mantener la salud del corazón.

Alertas de salud: Algunos dispositivos de salud vestible pueden proporcionar alertas tempranas de problemas de salud, como una frecuencia cardíaca anormalmente alta o baja, lo que puede ayudar a las personas a buscar atención médica de manera oportuna.

¿Cómo usar la tecnología de salud vestible?

Para usar la tecnología de salud vestible, primero debes elegir el dispositivo adecuado para tus necesidades. Una vez que tengas tu dispositivo, sigue estos pasos para usarlo:

Configura tu dispositivo de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Asegúrate de descargar la aplicación correspondiente para tu dispositivo y conectarlo a tu teléfono móvil.

Personaliza tu perfil en la aplicación del dispositivo, y establece tus objetivos de actividad física y sueño.

Lleva el dispositivo contigo durante todo el día y la noche para recopilar datos de salud y actividad física.

Consulta los datos de salud y actividad física en la aplicación de tu dispositivo para realizar un seguimiento de tu progreso y detectar patrones.

Toma medidas para mejorar tu salud y bienestar. Utiliza los datos recopilados para establecer objetivos y tomar medidas para el cumplimiento de los mismos.

Consejos para aprovechar al máximo la tecnología de salud vestible.

Establece metas realistas para tu actividad física y sueño y trabaja hacia ellas de manera constante.

Utiliza las alertas, configura alertas para recordarte que te muevas, tomar agua o para recordarte tus medicamentos.

Conoce tus límites y no te excedas en tus actividades físicas. Esto puede ayudar a prevenir lesiones y otras complicaciones de salud.

Únete a comunidades en línea o grupos de salud para conectarte con otras personas que utilizan la tecnología de salud vestible y obtener apoyo y motivación adicional.

¿Cómo elegir el mejor dispositivo de salud vestible?

Para elegir el mejor dispositivo de salud vestible, considera los siguientes factores:

El tipo de dispositivo: ¿Quieres un reloj inteligente, una pulsera de actividad o un monitor de ritmo cardíaco?

Las características: ¿Qué características son importantes para ti? ¿Necesitas un dispositivo que mida la calidad del sueño, la actividad física o ambos?

La compatibilidad: Asegúrate de que el dispositivo sea compatible con tu teléfono móvil y la aplicación que quieres utilizar.

La duración de la batería: ¿Cuánto tiempo durará la batería del dispositivo? ¿Necesitas un dispositivo con una batería de larga duración?

El precio: Considera tu presupuesto y el costo del dispositivo antes de tomar una decisión.

 

¿Será esta una imagen común de ver en los próximos años?